スープクレンズのレシピ&やり方。通販もできるクレンズスープ3つの効果とは?

スープクレンズのダイエット効果はスザンヌさんが「深イイ話、1ヶ月でどれだけ痩せるかダイエットSP」で紹介してから有名になりました。
クレンズスープ
その後、スザンヌさんのブログでは、スープクレンズダイエットで1ヵ月で7.1キロ痩せた!と減量に成功した桜井ちひろさんが紹介されていました。

簡単に取り組めてできて効果は抜群のスープクレンズ!
実は海外ではすでに有名なダイエット方法なんです。
もとは「セブン」「アイアンマン」などの映画で有名なハリウッド女優グウィネス・パルトロウさんがスタイルと美貌を保つためにスープクレンズを取り入れていると自身のサイトで紹介したことから大人気になりました。

★まずは手軽にスープクレンズを試してみたい方にオススメ。
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7食入っているので、1日1食で1週間お試しできます。
野菜たっぷりクレンズスープで身体の中からデトックス&リセット体験してみてください♪

ナチュラルヘルシースタンダードのクレンズスープは、話題のスーパーフード「キヌア」や「スピルリナ」も入って栄養たっぷり。
「オニオン&グリーン」「ミネストローネ」の2種類から選べます。

 
このスープクレンズに使う「脂肪燃焼デトックススープ」は、もともと心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられているダイエット法だったそうです。
ナチュラルヘルシースタンダード

このスープクレンズの特徴は

  • 急速な脂肪燃焼を行える
  • 食べれば食べる程体重が落ちる
  • 何回も安全に繰り返すことができる

と、まさに夢のダイエット方法です。

 
安全に行えて大幅減量が目指せるという夢のような、この「スープクレンズダイエット」の効果ややり方、作り方のレシピなど、ご紹介します。

スープクレンズはダイエットだけじゃなく便秘や冷え性、肩こりのお悩みにもオススメ!

野菜たっぷりダイエットの際に「食欲を我慢できない」「面倒くさいことが嫌い」「不規則な生活で時間がない」そんな悩みを解決してくれるのが脂肪燃焼スープの「スープクレンズダイエット」です。

スープクレンズダイエットならキッチンにある材料を煮込むだけできるのでとっても簡単。
しかも、何杯おかわりしても大丈夫。お腹がいっぱいになるまで食べてもOKなんです。

食べれば食べるほど体内にたまった毒素が排出されるので体質が改善します。
デトックス効果のおかげで、痩せやすい身体になるのです。

スープクレンズに使う脂肪燃焼クレンズスープは野菜たっぷり。ビタミンやミネラルも補給してくれます。
ダイエット中に陥りやすいビタミン不足による肌荒れや胃腸の不調などの心配もないんです。

スープクレンズは身体の調子を整えてくれるから、ダイエット効果だけじゃなく、便秘や冷え性、肩こりに悩んでいる方にもオススメです。

脂肪燃焼デトックススープの簡単スープクレンズで、健康&美容&ダイエット生活始めましょう!

スープクレンズに使う脂肪燃焼スープのレシピと使い方

スープクレンズに使うの脂肪燃焼スープはレシピも色々紹介されています。
ここでは代表的な3種類のレシピを紹介しますね。

スザンヌさんの脂肪燃焼クレンズスープのレシピ

スザンヌの脂肪燃焼クレンジングスープ
【材料】

※約1週間分

  • 玉ねぎ…3個
  • セロリ…1本
  • ピーマン…1個
  • キャベツ…半玉
  • 鳥のササミ…3切れ
  • しょうが…1片
  • ホールトマト…1缶
  • チキンスープの素…1個
【作り方】
  1. 野菜をお好みの食べやすい大きさに切る。
  2. すべての材料を鍋に入れ、約10分間煮込んで完成。

分量は、1日1食このスープに置き換えた場合の約、1週間分です。

わたしは多めに作って、1食分ずつカップに分けて冷凍しちゃってます。

スープが足りないと思ったらお水も少し入れて煮込んでください☆
セロリが苦手って人が多かったみたいです。わたしもすごく好きなわけじゃないので、セロリはかなり細かく切ります。

あと、しょうがはすらずに2cmぐらいに切り、ササミは食べ応えがあるほうが満足度が得られるので、少しおっきめに切ってます。
慣れるまではかなり薄味なので、お皿にうつしてから、塩コショウで味をととのえたり、カレーパウダーやチリソースで味を変えてみたりと色々とアレンジしてみてくださいね☆
~スザンヌさんのブログより引用

クックパッドの脂肪燃焼スープのレシピ

クレンズスープ

【材料】

(3~4杯分)

  • 玉ねぎ…3個
  • キャベツ…1/2玉
  • ピーマン…1個
  • セロリ…1.2本
  • チキンスープの素…適量
  • ホールトマト缶…1個
  • 水…適量
  • 塩、コショウ…適量
【作り方】
  1. まず野菜をひと口大に切ります。(セロリの葉もお好みで入れる)
  2. 切った野菜とチキンスープの素とホールトマトを大きい鍋に入れて、水をひたひたになる位入れる。
  3. 後は10分間煮込む。
  4. 塩とコショウで味を整えて完成。

※お好みでチリソース等のアレンジを加えれば飽きずに続けられます。

料理本で定番!脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪燃焼クレンズスープ
【材料】

(3~4杯分)

  • 大根…1/3本
  • 人参…1本
  • まいたけ…2パック
  • 玉ねぎ…1個
  • しょうが…ひとかけ
  • だし…4カップ
  • 酒…少々
  • 塩(自然塩)…少々
【作り方】
  1. 大根、人参、玉ねぎを食べやすい大きさに切る
  2. まいたけは石づきを落としてほぐす
  3. 鍋にだしと、野菜を入れて火にかける
  4. 野菜がやわらかくなったらまいたけを加えてさらに煮る。
  5. 酒、塩で味を調える。
  6. しょうがをすりおろした物を加えてさっとにる。

※味は薄めがオススメです。

1週間で痩せる!スープクレンズのやり方

デトックス
脂肪燃焼クレンズスープは、普段の食事に取り入れるだけでも栄養補給やデトックス効果がありますが、おすすめはスープクレンズ1週間集中ダイエットです。

では1週間集中スープクレンズダイエットのやり方をご紹介します。

  1. 朝食…脂肪燃焼クレンズスープを食べる
  2. 昼食…好きなものを食べる
  3. 夕食…脂肪燃焼クレンズスープを食べる
  4. ★1週間、毎日脂肪燃焼クレンズスープを食べ続ける

ルールは脂肪燃焼クレンズスープを朝食と夕食に毎日食べるだけだからとっても簡単です。
これだけでお腹も身体もすっきりするのを実感できるはず。

1週間続けてすっきりしたら、そのまま続けるのもよし、ペースを減らして続けるも良し。
食欲や目標に合わせて、スープクレンズを取り入れましょう。

1週間集中スープクレンズのポイント

脂肪燃焼クレンズスープは、朝、晩、何杯食べてもOK!

さらに、夕食はどうしても物足りなければ小さめのおにぎりを1個食べましょう。

昼食は好きなものを食べてOK!

昼ごはんもヘルシー
昼食は、ご飯やおかずを自由に食べても大丈夫です。
肉や魚も食べましょう。
もし、ダイエットを効果的に進めたい場合は、食べる肉は低脂肪・高たんぱくの物を選びましょう。
主食も、パンよりはご飯がおすすめです。

1週間はしっかり続けましょう

このスープクレンズを1週間続けると、体内の毒素が排出されて、身体の痩せる準備が整います。
クレンズスープでデトックスされた身体は、痩せたり体重が減る以外にも、お通じがよくなって便秘が解消されたり、身体の調子がよくなったり肌のツヤやハリが良くなるなどの効果が実感できるはず。

スープクレンズ効果をもっと高める方法

身体すっきり
上記のスープクレンズ1週間集中ダイエットだけでも効果を実感できるはずですが、もっと効果的に減量、ダイエットしたい場合は、さらに下記に気をつけると良いでしょう。

  • ご飯は白米より、玄米にする。
  • 肉や魚は、揚げ物より蒸し物・煮物にする。
  • 飲み物は、水やお茶など、砂糖や甘味料が入っていないもの飲む。
  • おやつや間食は控える。
  • アルコールは控える。

最初は、少し口寂しく物足りない気持ちになるかも知れませんが、1週間取り組んだ後は、身体がすっきりして痩せ易い身体になっていますよ。

※まずは簡単にスープクレンズを試してみたい!という方にオススメ「ナチュラルヘルシースタンダード」のクレンズスープ。

7食入っているので、1日1食で1週間お試しできます。
野菜たっぷりクレンズスープで身体の中からデトックス&リセット体験してみてください♪

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ナチュラルヘルシースタンダードのクレンズスープは、話題のスーパーフード「キヌア」や「スピルリナ」も入って栄養たっぷり。
「オニオン&グリーン」「ミネストローネ」の2種類から選べます。

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